Una visión desde el Ayurveda Maharishi
Por Armando Pascacio
Las relaciones interpersonales son la forma como nos comunicamos, convivimos y nos relacionamos con las personas que hacen parte de nuestra vida: la familia, la pareja, los amigos, los compañeros de trabajo y la comunidad. La calidad de estas relaciones depende de nuestra capacidad para escuchar, comprender, expresar nuestras ideas con respeto, manejar las emociones y responder de manera adecuada a las diferentes situaciones de la vida.
Desde la perspectiva del Ayurveda Maharishi, nuestro comportamiento nace de la conciencia y fisiología. Cuando el cuerpo está en equilibrio, pensamos con mayor claridad, sentimos más tranquilidad y nos comunicamos mejor. Somos más
pacientes, comprensivos y tolerantes. En cambio, cuando la fisiología pierde su equilibrio, también cambian nuestras emociones, nuestra manera de reaccionar y la forma como nos relacionamos con los demás.
Por eso, muchas veces detrás de la irritabilidad, la ansiedad, la tristeza, la depresión o los conflictos con otras personas, existe una fisiología que está pidiendo recuperar su equilibrio.
Ayurveda significa «la Ciencia de la Vida». Su propósito es enseñarnos a vivir de acuerdo con las Leyes de la Naturaleza para que la inteligencia del cuerpo mantenga la salud, el bienestar y una vida plena.
Las Leyes de la Naturaleza se expresan todos los días de manera sencilla e inocente.
● Cuando tenemos frío, buscamos abrigo.
● Cuando sentimos calor, buscamos un lugar fresco.
● Cuando aparece el hambre, el cuerpo necesita alimentarse.
● Cuando tenemos sed, necesitamos hidratarnos.
● Cuando sentimos sueño, el sistema nervioso necesita descansar.
● Cuando estamos cansados, el cuerpo necesita recuperar energía.
Responder a estas necesidades es vivir en armonía con la naturaleza. Sin embargo, con frecuencia las ignoramos por el trabajo, el estrés o los hábitos
cotidianos. Poco a poco el organismo comienza a perder su equilibrio y aparecen señales que muchas veces pasamos por alto.
Un dolor de cabeza frecuente, ojos irritados, hinchazón abdominal, flatulencias, estreñimiento, acidez, cansancio permanente, dificultad para dormir, falta de concentración o cambios en el estado de ánimo no siempre son el problema; muchas veces son la forma como el cuerpo está pidiendo a gritos recuperar su equilibrio.
Ayurveda Maharishi nos invita a escuchar esas señales antes de que el desequilibrio avance.
También nos enseña que la dieta no está formada únicamente por lo que comemos. Todo lo que recibimos a través de los cinco sentidos también forma parte de nuestra dieta y alimenta nuestra fisiología. Los sonidos, las imágenes, los olores, el tacto y las experiencias que vivimos cada día producen cambios en la bioquímica del cuerpo.
Por ejemplo, una persona que permanece muchas horas en un ambiente con ruido constante puede sentirse más cansada, distraída e irritable. Para ella, el silencio o una música suave también hacen parte de su dieta, porque permiten descansar el sistema nervioso, mejorar la concentración y aumentar la productividad.
De la misma manera, una persona que vive rodeada de discusiones, noticias negativas o contenido violento está alimentando su fisiología con experiencias que aumentan el estrés. En cambio, disfrutar de la naturaleza, escuchar música armoniosa, compartir conversaciones agradables o contemplar un paisaje también hacen parte de una dieta saludable para los sentidos.
La bioquímica del cuerpo es el conjunto de procesos que producen energía, hormonas, neurotransmisores y todas las sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Esta bioquímica cambia constantemente según nuestra dieta, el descanso, el manejo del estrés y todo aquello que permitimos entrar por nuestros cinco sentidos.
Por eso, Ayurveda Maharishi afirma que cada experiencia es información para nuestra fisiología. Cuando la dieta es adecuada para nuestra constitución individual, el organismo funciona mejor, el sistema nervioso recupera su equilibrio y comienzan a expresarse de manera natural nuestras mejores cualidades.
También surge una pregunta importante: ¿Cómo saber cuál es la dieta más adecuada para cada persona, a través de los cinco sentidos? Ayurveda Maharishi utiliza el Diagnóstico del Pulso, una técnica milenaria que permite conocer la constitución individual e identificar los desequilibrios de la fisiología. A partir de esta evaluación se ofrecen recomendaciones personalizadas sobre la dieta, los hábitos diarios y el estilo de vida para vivir en armonía con sus propias Leyes de la Naturaleza.
Cuando la fisiología recupera su equilibrio también cambia la bioquímica del cuerpo. Pensamos con mayor claridad, aumenta la paciencia, la empatía, la capacidad de escuchar y el autocontrol. La comunicación mejora de forma natural y las relaciones interpersonales se vuelven más armoniosas.
Cuando la bioquímica pierde su equilibrio ocurre lo contrario. Aparecen irritabilidad, ansiedad, depresión, agotamiento, impulsividad, poca tolerancia y dificultades para comunicarnos. Muchas veces creemos que es un problema de personalidad, cuando en realidad el organismo necesita recuperar su equilibrio.
Ayurveda Maharishi nos enseña que la verdadera transformación comienza desde la conciencia. Al respetar las Leyes de la Naturaleza y seguir una dieta adecuada para nuestra fisiología, la inteligencia del cuerpo restablece el equilibrio de manera natural. Como consecuencia, mejora nuestro comportamiento, la comunicación se vuelve más consciente y las relaciones interpersonales florecen con mayor respeto, comprensión y bienestar.
Cuando la fisiología está en equilibrio, la inteligencia de la naturaleza se expresa plenamente. Ese equilibrio se refleja en nuestra salud, en nuestro comportamiento y en la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Ese es el verdadero propósito del Ayurveda Maharishi.
Por Armando Pascacio
La Columna MENTE ACTIVA es un espacio en RPNEWS-ONLINE con contenidos del programa MENTE ACTIVA de ARGENHOY RADIO (transmitido a Latinoamérica por streaming y retransmitido por RADIO 105.1 de Lomas de Zamora). Su productor general y conductor es Pedro A. Ojeda Duran y son panelistas Javier Ortiz Cabrejos,Carl Camelia,German Martina,Rosa María Cassani,Marcos Molina, Nolimar Suárez,Débora Pranno,Roberto Zarlenga y Sandra Turchi.El programa cuenta con el apoyo y auspicio de UMLAC (Universidad Maharishi de Latinoamérica y el Caribe), la Fundación David Lynch America Latina y de FINDEL(Fundacion Internacional para el Desarrollo Local) y la Asociación Argentina de Meditación Trascendental.
El programa MENTE ACTIVA surge en medio de la crisis sanitaria de hace cinco años, y ante tanta tensión, ansiedad y temor que vivía gran parte de la población, la Fundación David Lynch de América Latina a través de sus representantes de Perú, Chile, Argentina, Paraguay comenzó a ofrecer herramientas para fortalecer el sistema nervioso. Así surge el programa de integración neuromuscular, basado en la tradición del HathaYoga, el programa de integración neurorespiratoria relacionado con tradicionales prácticas respiratorias denominadas Pranayama y la Terapia de Marmas, una rama del AyurvedaMaharishi que considera la activación de algunos puntos en la fisiología para proveer equilibrio y bienestar en las personas.
Tenemos en RPNEWS el honor, placer y privilegio que la columna MENTE ACTIVA está dirigida y coordinada por Pedro A. Ojeda Duran. Sus valores, experiencia y conocimientos son una garantía de cumplimiento del objetivo que tiene este espacio para RPNEWS y para nuestros lectores.
